2010年12月16日 星期四

人智學家庭護理分享 - 3

本篇係家庭護理實務分享所用之講義,由善美真幼稚園家軒媽媽譯自 "Caring For The Sick At Home" 1987年英文版,感謝家軒媽媽之分享。


6.8 洋蔥 (學名:Allium cepa)
洋蔥原來自於東方 (譯註:中亞),經過幾世紀的發展現在已遍及全世界並成為重要的的食材。
洋蔥的鱗莖是由同樣形狀、透明如絲狀的薄膜層層包覆,最外層的表皮是像紙一樣且不透水。
洋蔥的根部很小並且不會生長至土裡很深。洋蔥第一年不會開花,只有幾片管狀的葉子在春天時會在泥土表面形成。洋蔥把所有的力量集中在鱗莖及沒有葉片、第二年才會萌芽的花莖。包含著許多星型小花的花莖會在尾端盛開出許多球狀、綠白色的花朵。洋蔥這種植物所有的部分都洋溢著獨特的強烈大蒜味道。一整株的洋蔥都含有豐富的硫化物 (譯註:二稀丙基二硫化物、硫氨基酸),尤其是在鱗莖部位,可促進人體代謝。
我們可能預期在增進人體代謝特質的植物中,大部分的植物開出的花都是華麗色彩鮮豔(見第三章),但是洋蔥卻不是。洋蔥的力量展露於它層層的鱗莖、特別是它強力盛開出的花朵。洋蔥可用這種力量來控制豐富的硫化物。洋蔥的形式 (圓形且層層包覆) 而產生的力量可用來克服發炎的過程,尤其是頭部及胸部的發炎,這跟洋蔥的最主要發展的部分――鱗莖――生長於根部及葉片間,息息相關。
(a)  洋蔥的使用
上列對洋蔥特性的描述指出,洋蔥在外部使用上可以阻斷發炎的過程。洋蔥本身就是個例子,示範身為一個有機體該如何與(譯註:洋蔥天然擁有的)硫化物打交道、如何形成與組織它。洋蔥敷布就可運用在耳朵感染或關節發炎。
(b)  敷布
用物:
一顆洋蔥
一把刀子
一塊砧板
一塊敷布(譯註:如紗布)
膠帶
一捲繃帶
耳朵痛使用時食鹽水(0.9%)及滴管
處置:
切碎洋蔥並把碎洋蔥放置於敷布中央,將四端往中央折,並將膠帶黏貼於背後以防碎洋蔥掉出敷布。將敷布置放在耳朵正上方或耳後,再用繃帶固定住。
通常這種程序對小孩很困難,可以將敷布定位後以尿布來取代頭巾固定,將尿布繞過下巴後,固定在脖子後方。
將敷布敷上幾小時。注意,不應該用膠帶把敷布或繃帶直接黏貼在發炎部位上 (不管是外在或內在的發炎),因為這樣會導致皮膚起過敏反應。

【註釋】:在耳朵發炎的狀況下,要使用通鼻子的食鹽水 (譯註:沖洗鼻子?僅僅滴入?),一天至少四次(譯註:http://www.patient.co.uk/health/Nose-Dr ... To-Use.htm ),可讓鼻咽管暢通,幫助耳朵裡蓄積的發炎物質由中耳排出。 (一般藥局都可買到食鹽水)

如果是關節或韌帶處的發炎,可使用較大的洋蔥,輕輕敲碎洋蔥片,然後將洋蔥片交互重疊置放在皮膚上,這種情況下可直接用繃帶固定就不用再需要使用布了。
通常洋蔥敷布能很快地減輕疼痛,如果觀察之後情況沒改善,就需要就診。特別是耳朵痛,不能等太久以免造成內耳嚴重傷害(譯註:耳朵痛或有液體流出應先就醫診斷)。

人智學家庭護理分享 - 2

本篇係家庭護理實務分享所用之講義,由吳淑凰譯自 "Caring For The Sick At Home" 1987年英文版,感謝淑凰之分享。


6.5  Camomile Matricaria chamomilla)洋甘菊(德國洋甘菊)
德國洋甘菊長在路邊、建築用地和碎石瓦礫之間。它不需要富含腐植質的土,只要貧脊、白堊土就行。它也需要光、空氣和太陽。洋甘菊無法存活在陰暗潮濕的環境當中。
種子在秋天散出,並發展成蓮座般的葉(譯註1),伴隨著細小羽毛般的花朵。整個冬天都潛伏著,當春天第一道溫暖來到,這個蓮座就長成茂密多重羽葉的植物。長出這些葉片的基部都遠遠地分散開來(譯註:2)。陽光可穿透這片細網狀的葉片直射到這植物的底層。
這些葉子的橫切面顯示其邊緣往下捲,這代表著,雖然這葉子看來很輕,還是包含著大量的葉肉。有長長地柄的頭狀花序是由融合在一起形成管狀的花瓣組成(譯註:3)。高高地暖黃色花心是中空的(譯註:4 )。在這部分,它與洋甘菊的其它型不同(譯註:可能指羅馬洋甘菊)。當它們已經處在陽光下好一陣子了,白色的小花會下垂,這樣高高地圓錐狀花心就更加地引人注目(譯註:5)。洋甘菊會開出大量的花朵,花期從春天到秋天很長。從花萃取出來的揮發性精油是藍色的,不像大多數精油是黃色或偏紅的黃色。
洋甘菊這種植物完全地飽含著光、空氣和太陽。它完全地吸收了溫暖,它能這麼作是因為它能夠掌控溫暖。由此,洋甘菊就對於療癒機制被干擾的不舒服有了放鬆、調節的功效。

譯註6:羅馬洋甘菊開花期在4-6月,德國洋甘菊到10月。

(a)    洋甘菊的使用
在洋甘菊這植物的特質可以影響人類有機體的地方,有好多種不同的外用方法可作。
(b)    腹部敷用(stomach常用法指胃或肚子,醫學上專指胃部)
用物
一片羊毛布
-安全別針數隻
一塊敷用的布
另外一塊布
一塊擰絞用的布
一個平底鍋和蓋子
一個大篩子(譯註:濾花茶用的細網)
洋甘菊花
一個大碗或深盤子
一個熱水袋
處置
患者應先如廁或在協助下解手(見章節4.2a)與(b))。保持舒適的室溫,窗戶關起來。床旁桌淨空。床上鋪好羊毛布,兩側先別上安全別針備用,位置鋪在窗單的中間偏下一些,上面再加另一塊布(譯註:防濕。)
患者躺上床,頭部墊一或兩個枕頭。確定布鋪的位置正確且尺寸剛好。要用來敷的布由兩邊往中間捲入,放在絞擰布中間,捲起來,絞擰布兩端留兩個耳朵,是等會兒用來抓住擰乾敷布用的。把布放在碗裡。(譯註:耳朵外垂不弄濕)
患者的上衣往上掀開一些,下半身衣物往下拉。蓋上保暖被蓋,如果患者足部涼冷,就使用熱水袋。
用大約一公升沸騰著的水泡茶。手抓一小把洋甘菊花置入鍋中,關火,讓茶沖泡約兩分鐘。
透過濾網把茶倒入放了布的那個碗。小心在裡布完全浸濕的時候,耳朵仍保持乾燥。然後快速地把布擰到很乾,乾得再也擰不出一滴水來。這是很重要的,因為太濕的布會很快變涼,而布冷冷的感覺敷起來會極度地不舒服。患者坐起來,用這一整捲布去輕拍他的背部,讓皮膚適應這個熱。
然後解開絞擰布,再次用敷布拍背然後就放在背部往兩邊捲開一些(譯註:到身側)。患者小心躺下躺在布上面,先把一邊捲開覆蓋腹部(譯註:貼著皮膚捲開,不讓熱散失),然後是另一側。敷布應該在不燙傷患者的情形下儘量熱著敷上。最後,外層的布與羊毛布都蓋上,並用安全別針固定。(譯註:像包肚圍一樣左一片右一片拉緊包裹,中間只留大約可以塞進一根手指縫隙。)
這些布需密貼著身體固定好。如果太鬆,敷布會很快變涼。用個裝了一些些水的熱水袋放在肚子上方,有助於保持敷布溫暖。
溫暖地覆蓋患者,確定肩膀及雙足都包入。在明顯的風險之下應該要強調,既然這處置建立在熱之上,就應該要一直都是很燙的。所以這項治療要準備周全並快速敷上。
敷布敷著二十到三十分鐘。如果患者睡著了,敷布就留在肚子上,因為如果它們已經發揮功效,它們將會自己乾掉。
如果過了一陣子要把敷布移除,應該注意到溫差會很大(譯註:敷過的肚子跟外界的溫差)。因此患者必須被馬上再次包起來(譯註:用原來那塊羊毛布),而且應該休息至少半小時。
(c)     小塊的腹部敷用
這種敷用使用的是對折數次的小塊敷布。就放在肚子上方(不是圍繞著肚子)。除此之外,用物及處置都跟上述相同。
禁忌症
如果你對胃痛肚子痛的成因有任何疑義,最好不要用這處置,而是應該去看醫生。對於發燒中的腹瀉或肚子痛,除非醫師建議,不然也不要給熱敷。
(d)    蒸氣吸入
久不癒的風寒可用上洋甘菊茶蒸氣吸入。洋甘菊的蒸氣被吸入時會對鼻子跟喉嚨的黏膜產生影響,也刺激上半身裡面慢下來了的代謝過程。
用物
一塊大毛巾或床單
另一塊毛巾或圍巾
一個大盆
洋甘菊花
沸騰著的水
處置
要作蒸氣吸入的房間應維持舒適溫暖、關上窗戶與門。最好讓患者坐在床上靠著旁邊的桌子。患者的頭髮用毛巾或圍巾包住,然後用大浴巾或對折的床單蓋住他的頭與肩膀。確定他的腳是溫暖的;它應該穿上襪子或是輕便鞋,或腳踩在熱水袋上,用毯子把膝蓋以下雙腳包住。 
抓一把洋甘菊花散放在碗中,舀大約一公升的沸騰著的水沖入。立刻把這大盆擺到患者前面的桌上,讓這浴巾或床單蓋在碗上,完全包住不讓外界空氣進入(譯註:像搭帳篷或蓋桌上菜餚的碗罩,形成一個三溫暖空間)。患者吸入蒸氣。蒸氣吸入處置持續十到二十分鐘。然後把碗移走,擦乾患者的臉,讓他躺回床上。用乾淨的毛巾圍著他的頭避免太快冷下來。確定患者手邊有很多條手帕(譯註:或一包衛生紙),有個袋子可以把用過的放入。
如果已經妥善的進行了這治療,患者將會感覺頭裡面再次有了空氣與空間。然而,這項處置的危險在於,患者會因為溫差過大而得到另一次風寒。

人智學家庭護理分享 - 1

本篇係家庭護理實務分享所用之講義,由吳淑凰譯自 ”Caring For The Sick At Home” 1987英文版,感謝淑凰之分享。

6.3 LemonsCitrus media
生長在熱帶與亞熱帶的檸檬樹,是一種小小的、棘手的、有很多分枝的樹。在樹于地表往外長伸它的枝幹的同時,它也往地底牢牢地、擴散式地殖根。這種樹有大量一整年長青的深綠色葉子。
當它開花時,白色的花朵會散發出壓迫性的甜香味。其葉亦有強烈地香味,但較不甜、不那麼醉人、也稍微不那麼銳利。這種水果聞來清新、貫入全身,而其厚的、類似粗糙皮革的外皮是淡黃色。這水果的果肉是無色的,在外皮的裡層是一層海綿狀的瓤,嚐起來苦苦的。從皮到中心,檸檬被白色膜分成三角形一瓣一瓣。
儘管氣候炎熱,這種水果的果肉並不如預期會產生果糖,而是酸的。檸檬的種子被一層苦的、滑的物質所包覆。
當我們從整體來看這種植物,它那特質是如此的引人注目----原為向外怒放的花朵特質,逆轉進入果實,且變化為嚴謹規範的、如同訂定契約般的制式原則。在藥用上,當用於過度的代謝活動增加在不該發生的地方,檸檬會重複這個過程,那就是過度產熱過程須受限並被抑制。
(a)    檸檬的使用
將檸檬汁敷在足部與下肢,常使用於患者因發燒而有失去意識的危險,或開始神志不清。頭部過多的熱必須被引導到腿部。下列的作法會很有效。
(b)    雙腳敷用
只用在雙腿 (feet譯註:膝蓋以下) 很熱時
用物
---- 一盆微溫的水
---- 一顆檸檬
---- 一把刀
---- 一塊布
---- 幾雙大襪子給小小孩用
---- 兩條毛巾
---- 兩支安全別針
處置
將檸檬切半,將半顆放入這盆微溫水中。在水面下將其切成星形,然後把檸檬汁擠出。用這種方法檸檬汁及與檸檬皮的揮發性精油就都進入水中。(譯註:2010台灣區IPMT護理講師建議,在水面下先用銳利刀鋒細劃表皮,直到看見多量圓形油包浮於水面。)
要敷用的布捲起來置入水中。
毯子放在床尾並往後捲折。每一側腿下方放一條毛巾。雙腳應裸露至膝蓋上方就好。拿起一捲完全擠乾到沒剩一滴水、然後要從腳趾往上環狀纏繞到膝蓋。確定沒有間隙、整條腿完全被包覆。把腿下方的毛巾摺上來用別針固定好上下。也可以用羊毛圍巾當繃帶繞在整個敷用外面。給小小孩施作時,通常用雙大的棉襪或羊毛襪罩在敷用外面固定會容易些。
然後把另一側腿也照樣敷上,並更換床單。(譯註:如果因此弄濕了的話)
經過二十至二十五分鐘後,敷布會已經全乾了。如果沒有全乾,表示敷上的時候可能太濕了,而這位患者可能甚至腿就變冷了。如果是這樣,應該立即移除敷布,用熱水袋把腿溫熱或用手搓刷到回溫。
要接下去作或是休息一下下,視患者狀況而定。如果患者已經平順地沉沉睡去,你也確定敷布已經完全乾了,可以讓敷用就留在患者腿上。如果要重複這個過程,就換一盆水用另一半檸檬。(譯註:2010台灣區IPMT護理講師提及可以用一天不過夜)
(c)     胸部敷用(用於氣管炎)
用物
---- 一個盆
---- 正在煮滾著的的水
---- 刀與叉
---- 一顆檸檬
---- 可以容易的繞胸部一圈的羊毛布料
---- 可以容易的繞胸部一圈的一捲繃帶
---- 另一片可以容易的繞胸部一圈的布料
---- 一塊可以絞擰用的布
---- 一些安全別針
處置
維持舒適的室溫關上窗戶。處置前請患者先上過洗手間。床鋪準備如下:羊毛布料別上安全別針(譯註:別在側邊)鋪在患者背部下面。另一片布料鋪在羊毛布料上面。繃帶折疊到需要的大小、由兩邊往中間捲入。放在絞擰用的布上,捲起來,兩端留下可以抓的耳朵
患者胸部裸露,拉上被子蓋住拽入,注意肩膀也要覆蓋到。
作這個處置要用整顆檸檬。
將沸水倒入盆中,拿叉子叉住,在水面下切成兩半切成星形。然後這兩半都要擠出汁,可以用杯子底部去壓。抓住布(譯註:包了敷布的絞擰布)的兩耳、把中間部分放入水中,兩耳維持乾燥。讓加了檸檬汁的沸水完全浸透布料。然後快速、堅定地擰乾布料,繼續抓著兩耳。當你完成時不應該還有水流淌出來。
現在讓患者坐起來。繃帶還是包在絞擰布裡,貼上患者的背使他習慣這個熱度。然後取出絞擰布裡的繃帶,小心地、慢慢地捲開繞在患者胸部(譯註:2010台灣區IPMT護理講師提著布稍微搧一下輕碰一下皮膚試溫度)。這項處置不應該造成痛苦,不過繃帶還是要趁熱貼好。這不簡單,尤其是對孩子,一旦你等太久,繃帶會很快冷掉。
當繃帶已經纏繞包好了胸部,那另一塊布料與羊毛布料就綁緊並用安全別針固定牢固。這患者隨即套上羊毛衣或睡衣並再加被蓋。
除非患者覺得不舒服或是繃帶涼掉了,否則這敷布應該維持緊綁著至少二十至三十分鐘。然後它應該早一點被拿掉。如果布過於潮濕地留著,會很快冷卻下來。
如果患者睡著了,表示處置生效了,敷布可以留著。除此之外,布要快點拿掉,讓患者穿上溫暖的衣服。因為溫差很大,一定要確保所有用物都在移除布料以前準備好了,這樣患者才不會著涼。在這項處置之後,患者應該休息一會兒。
(d)    喉嚨敷用
用於喉嚨痛
用物
如上所述,但這次繞在脖子固定。(譯註:2010台灣區IPMT護理講師提到,水溫視患者希望而調整,可用微溫水準備再加入熱水,一天三次)
處置
如上所述,敷布只朝一個方向捲。
(e)    普通感冒
感冒,鼻子與喉嚨的黏膜過敏難受時,可以在雙腳足底貼一片檸檬,然後用襪子或短繃帶固定。這個處置可以貼著過夜,如果有需要隔天晚上可以重複一次。這個簡單的處置引領著鼻子與喉嚨部位過度的代謝活動到下面的區域來,檸檬的特性就正為此作了示範。

2010年12月4日 星期六

優律思美短期課程高雄班開課訊息

「一所優律思美學校的旅程——音樂、語言的優律思美」已經北、中、南三區分次展開,邁出這旅程的第一步。在這一個優律思美基礎入門的簡介課程之後,也分別在台北、台中、桃園等地規劃、提供了一個較具規律性的短期課程,以小型學院式工作坊的型式,讓有興趣的朋友,以及對優律思美學校有興趣、且希望加入的朋友們做定期的學習。
由於南部地區朋友的熱切希望,我們終於排除萬般困難,實現了在高雄推出優律思美短期課程的願望。高雄短期課程將與其他地區之短期課程一樣,會隨著季節來體驗優律思美在詩詞、在音樂中的呈現;也將會以較深入的方式 ,就不同的層面、不同的內容來探討、研習相關的優律思美課程,同時也將帶入不同的藝術課程。此次優律思美課程將在週六全天以及週五晚上進行,除了給自己一個機會去享受詩歌、音樂的美好之外,也讓您對深層自我的接觸有另外一個練習的方式。
優律思美在台灣將要加上新的一頁,你的參與也會在這歷史的篇章中寫下一個註腳。經驗一個歷程比獲得一個結果更重要,因為學習更需要在經驗當中落實。期待與各位好朋友在優律思美的旅程中再次美好的相遇,也祝願各位好朋友在優律思美的學習上都能有豐潤的果實
師資介紹
賴心詩台北出生,自幼學畫,於1999年至美國紐約陽橋大學 (Sunbridge College, New York),研習一年的華德福師訓基本課程 (Foundation Study),學期中在經歷了初期兩個月的研習並接觸基本優律思美 (Eurythmy) 教育,深深地體驗到學習之後的改變。醒覺人是天生可以用全身來學習、記憶,優律思美舞者運用肢體舞動的方式非常的自然,這個律動純粹的美及表演藝術上色彩的運用,讓她的心靈受到很大的震撼感動。
 熱愛舞動的心詩,在這樣的體驗之後,便於第二年轉入北美當地的優律思美學校 (The School of  Eurythmy Spring Valley, New York),在音樂優律思美大師 Tone Eurythmy Master teacher and artistic DirectorDorothea Mier 擔任藝術指導之下,同時與 Mollie Amies, Annelise Davidson, Barbara Schneider-Serio學習,並於四年完成學習之後受邀加入學校所創辦的舞台表演團體至今 (Eurythmy Spring Valley Touring Ensemble)期間也完成了幼兒至青少年的優律思美教育法的研習 (Eurythmy Pedagogical Training)除了四季的巡迴舞台 (美國當地及瑞士) 演出之外,2004-2006年參與 Dvorack New World Symphony Orchestra Eurythmy Project (德沃札克交響樂優律思美) 的大型演出。2007-2009年參與莎士比亞 (Shakespeare) 戲劇中優律思美的演出、史代納的神祕劇 (Mystery Drama/ Portal of Initiation) 中三大靈魂力量 (Three Soul forces)——擔任 意志力靈魂力量 (The soul force of the Will- Luna)“ 優律思美的演出,2009-2010年間為當地優律思美舞者籌辦了海頓交響樂團 (Haydn Symphony – Paris Symphony) 的優律思美的專案演出。
除了正式的舞台表演工作外,也於慶典、季節慶祝至不同的社區團體、老人慈善機構做演出,並任教於紐約布魯克林華德福學校 (Brooklyn Waldorf School) 優律思美老師,也同時從事成人的優律思美教學工作及相關的研究。在美從事十多年的優律思美學習演出教學後,已於2010年七月回國定居。現任教於仁美華德福小學及台北史代納學校,並全省巡迴教授成人優律思美以及籌備新季節優律思美的藝術表演。
上課時間與地點:
時間    20111/11/292/12AM 9:30- PM 5:30
20111/142/11PM 7:00- PM 8:30
地點:    高雄樂仁幼稚園
(高雄市五福三路 149 號;http://www.lojen.com.tw/)
研習費用:學費6,500 /人,藝術課程之材料費視實際需求另行收費
報名方式:請至以下網誌填寫資料、或填妥資料以e-mail或傳真報名
報名網誌:自由心・苑 (http://freeheartgarden.blogspot.com/)
人:葉炯明
    話: 04-2350-68690952-918029
    真: 04-2350-1126
 e –mail freeheart.tw@gmail.com
注意事項:
1、上課請自備茶水,全天上課之日則請自備點心、午餐與茶水。
2、上課中手機請關機。
3、報名以年滿18歲以上成人參加為宜;為維護您的健康,懷孕婦女不適參加本次活動,請勿報名。
4、上課建議穿著: 寬鬆舒適的上衣、長裙 (最佳) 或長褲,並請穿著膠底韻律鞋/功夫鞋或著止滑厚棉襪。
5、請自備一本空白無格線可書寫、繪畫之筆記本。
研習課程表:
    20111/11/292/12AM 9:30- PM 5:30
時間
課程內容
9:00 – 9:30
報到
9:30 – 11:00
優律思美
-          季節相關詩詞、音樂
-          直線與曲線
-          幾何線形空間舞動
-          三元步伐行走
-          母音的探索
-          銅棒球的練習
11:00 – 11:20
休息
11:20 – 12:50
藝術課程
12:50 – 14:15
午餐
14:15 – 15:45
優律思美
-          季節相關詩詞、音樂
-          直線與曲線
-          幾何線形空間舞動
-          三元步伐行走
-          母音的探索
-          銅棒球的練習
15:45 – 16:00
休息
16:00 – 17:30
藝術課程

  20111/142/11PM 7:00- PM 8:30
時間
課程內容
18:30 – 19:0
報到
19:00 – 20:30
優律思美
-          季節相關詩詞、音樂
-          直線與曲線
-          幾何線形空間舞動
-          三元步伐行走
-          母音的探索
-          銅棒球的練習
備註:
    以上為暫定課程內容,主辦單位保留課程內容變動之權利,由老師視時間調整內容。
    感謝高雄樂仁幼稚園及高雄地區朋友的協助,使此次優律思美短期課程高雄班終能實現。
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